Qi Gong

Innere Ruhe, bewegte Kraft

Behandlung und Prävention

Wer sich entschleunigt, schreibt das Leben neu

Stress, Ängste, Emotionen – im Umgang mit alltäglichen Belastungen kommen Sie schnell an Ihre Grenzen? Körper und Geist reagieren nicht selten mit Unwohlsein, Anspannung oder Reizbarkeit. Womöglich belastet Sie eine Situation so sehr, dass Sie Ihre Lebensfreude verlieren oder erkranken. Nach traditioneller, chinesischer Auffassung ist jede Erkrankung auf Störungen im „Qi“ („Chi“) zurückzuführen. Der Begriff bezeichnet eine Art universelle Lebensenergie, die durch körpereigene Energiebahnen (Meridiane) fließt. In Form eines Netzwerks verknüpfen sie sämtliche Organe miteinander. Das Qi sammelt sich im Bereich unterhalb des Nabels, dem „Tor zum Himmel“. 

Kommt es zu Unterbrechungen oder schwankt der Energiefluss zu sehr, entsteht ein Ungleichgewicht. Die Wirkung des Qi auf unsere Körperfunktionen, unsere Emotionen und unser Wohlbefinden ist nach diesem Verständnis essentiell. Das Ziel sollte deshalb sein, den Qi-Fluss im Körper wieder zu regulieren und damit ein harmonisches seelisches Gleichgewicht herzustellen. Durch gezielte Übungen des Qigong lassen sich Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit fördern. Wenn Sie die Übungen regelmäßig durchführen, werden Sie Veränderungen an Muskeln, Gelenken und Sehnen bemerken. Die Körperhaltung verbessert sich und die Atmung wird tiefer und bewusster. Die Bewegungen strahlen eine positive Wirkung auf das Nerven- und Kreislaufsystem aus. 

Qigong eignet sich als Methode der Gesundheitspflege und der Entspannung. Als vorbeugende Maßnahme können Sie Ihr Qi in einem harmonischen Fluss halten, bevor ein Ungleichgewicht entsteht. Durch das Stärken des Körpers fühlt sich auch der Geist wohl. 

Die vierteiligen Kurse sind bestimmten Jahreszeiten sowie Themen und Organe zugeordnet:

JahreszeitThema Termin
WinterLebensvertrauen stärkenBlase – Niereab 11.01.2019
FrühlingZiele und KräfteLeber – Gallenblaseab 16.03.2019
SommerGelassenheitHerz – Dünndarmab 17.08.2019
SpätsommerStärkung der SelbstfürsorgeMagen – Milzab 28.09.2019
HerbstGrenzenLunge – Dickdarmab 09.11.2019

Samstags von 15.00 – 16:15 Uhr

Kursgebühr 45,00 € pro Pers.

Bitte dicke Socken oder Schuhe mit dünner Sohle mitbringen. Der Kurs findet in kleinen Gruppen statt, so dass eine Anmeldung notwendig ist.

Die vier Jahreszeiten

So kann Ihnen Qigong helfen

Jede Jahreszeit bringt Besonderheiten mit sich – in der Natur, wie auch im Qigong. So wie jede Jahreszeit auf unseren Körper eine andere Wirkung hat, sind auch die Übungen der chinesischen Bewegungslehre aufgebaut. Einzelne Abfolgen zielen auf bestimmte Energiebahnen und sind speziellen Organen zugeordnet. Über Bewegungen, Haltungen und Vorstellungen verinnerlichen Sie mit jeder Übung positive Erfahrungen. Diese werden Ihnen helfen, mit körperlichen und seelischen Belastungen besser fertig zu werden. Sie finden innere Ruhe und können mental entspannen.

Qigong-Übungen haben sich als begleitende Therapie unter anderem bei folgenden Problemen bewährt:

  • Rückenschmerzen, Haltungsschäden, Gelenkproblemen
  • Stress, Schlafstörungen und stressbedingten Störungen wie Kopfschmerzen, Reizmagen, Reizdarm
  • Bluthochdruck und Kreislaufproblemen
  • Multipler Sklerose

In den Wechseljahren eignet sich die chinesische Bewegungslehre zum körperlichen und geistigen Ausgleich. In fortgeschrittenem Alter unterstützt Qigong die Gesunderhaltung. Mit Kindern erarbeite ich spezielle Übungen namens „der Kranich“, „der Feuerdrache“ und „der Königstiger“. Der Fokus liegt hier auf dem spaßbasierten Erfahren des eigenen Körpers. Die kleinen Patienten finden heraus, was sich für sie selbst gut anfühlt.

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Systemische Beratung

Gemeinsam blicken wir auf die Ursachen, die Ihnen das Leben schwer machen.

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Hier finden Sie zurück zu Ihrem Ursprung, um Ihr Leben neu auszurichten.

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Unterstützend bei allen körperlichen und psychischen Problemen.

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